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伦敦采用的时令是与我国不同的，所以势必会造成时间差的存在。不管是对于前往伦敦旅游还是学习的人，在前期的时候都势必会存在时差的一些反应，只不过一些朋友对于环境的适应能力比较好，而有一些则会相对来讲要差一些。那么在生活中我们如何才能缓解因伦敦时间不同而引起的时差反应呢？

由于不同的人对于时差的反应也是有所不同的，有一些人在休息时间可以很快的调节过来，反而是会出现水土不服的情况，比如说是出现厌食的情况。而这时游客才开始的时候可以少吃一些东西，多喝温开水，将自己的肠胃调节过来之后再进行饮食，这样的话便可以缓解因伦敦时间不同而造成的厌食症状。

在调节伦敦时差的时候一定要特别注意饮食习惯，比如说自己在此期间不可以胡乱的喝咖啡，这样会影响自己的休息时间的，如果长期喝咖啡的话还会影响到自己调节伦敦时差的。而且游客还不可以喝酒，这不止对时差调节有所阻碍的作用，而且还会影响游客的肠胃功能的。

总之，在调节伦敦时差的时候方法也是非常多的，但是总体来讲调节时差是一个比较缓慢的过程，像是英国与我国有着5个小时的时差，所以通常情况下只需要一天的时候便可以调节过来的。比如说第一天时间里休息的时候便提前2到3个小时左右，这样在第二天的时候再提前2个小时左右，这样便可以将时差调节过来的。