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意大利的艺术水平在整个世界上都显得非常的高，是当今社会中大多数人都知道的事情。但是，很多人都不知道的就是，在当今社会中，意大利人的平均寿命其实也是比较长的。就目前的意大利人的平均寿命来说，算是整个欧洲最长的了。在世界范围内也仅仅是次于日本一些，目前意大利的女性平均寿命达到了84岁，男性则达到了78.3岁。那么，具体是有着什么样的秘诀让意大利人都比较长寿呢。

秘诀一：相对于其他国家的人来说，意大利人更加的喜欢散步和骑车。到过意大利的人都应该知道，在意大利人的生活当中，他们都是非常喜欢散步和骑车的。尤其是在每次的正餐之前，很多意大利人都是非常喜欢悠闲的散步的。

秘诀二：意大利人在吃饭的时候都是从容不迫的，或许很多人对于意大利人吃一顿饭能够吃上几个小时的时间赶到非常的不解。但是，详细了解之后你会发现，虽然他们很多时候吃饭的时间比较长，但是他们绝对不会大吃大喝的，更多的反而是去享受吃饭的乐趣。

秘诀三：吃饭做到吃饱就好，在意大利人的饮食习惯当中，吃东西吃饱就停，并且在晚饭之后不吃东西，尤其是不吃任何垃圾食品也是他们长寿的秘诀。

秘诀四：注意饮食的品质而不是数量，吃饭要吃饱这是必要的，但是在之前，意大利人更看重的其实还是饮食的品质。