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根据全世界人口的调查，世界上最长寿的国家就是希腊，在很多年以前，希腊就是一个平均寿命都非常高的国家，随着社会的发展，饮食文化的不断变化，有很多污染食品出现，不过希腊人没有因此受到危害，相反现在还是有很多高龄的老年人生活在希腊，这根希腊的饮食文化有很大的关系，这里的人们很少有心血管和消化系统疾病。

希腊是地中海比较有魅力的一个国家，历史文化享誉全球的，生活在这里的人们很少有老年痴呆、癌症等疾病，经过调查，跟希腊当地人的饮食有一定的联系，首先就是这里生产橄榄，所以说橄榄油就是日常的食用油，大家都知道橄榄油非常的有营养，橄榄油分为不同的等级，在希腊橄榄油非常的便宜，不像国内价格比较高，而且有些还添加了很多的食品添加剂，使得橄榄油也变得很有危害，希腊的橄榄油是不允许添加有害物质的。

橄榄油还有抗癌增强病情免疫力的效果，对于预防大脑萎缩也有一定的疗效，每天希腊人都用这种油制作精美的菜肴，女生经常使用橄榄油，还能起到美容护肤的效果，皮肤变得非常的有弹性，所以说希腊是一个长寿之乡，跟着长寿的希腊人学习怎么吃还是非常重要的，希腊人非常重视饮食文化，每一道菜肴都比较养生。