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社会在发展，人类也在进步，在社会高速发展的今天，人们生活水平是提高了不少，自然很多人就开始对生活品质进行追求了。尤其是一些从国外旅游归来的朋友，在了解到国外的朋友们对于营销的搭配和营养补充的见解之后，很多人都开始了自己对于食品的营养补充的相关问题的了解了。下面将会为大家介绍的就是爱丁堡营养补充品当中，在秋季开始也就是立秋之后的一些食品选择。

首先，在立秋之前的夏天当中，我们所使用的食物都是以冬瓜、黄瓜、四季豆等瓜豆食物为主。而，相对于其他食物来说，虽然瓜豆食物内的蛋白质和其他营养成分还是比较多的，但是其中唯独缺少胡萝卜素等一些微量元素。所以，在立秋之后我们应该多吃一些能够补充胡萝卜素和其他一些维生素的橙黄色食物，比如胡萝卜、南瓜和西红柿等。当然还需要多吃一些像菠菜一些能够补充维生素C的食物。

其次，因为在夏季的时候，由于天气的原因。所以大多数人的食欲都不是很好，而且因为吃的寒凉的食物又比较多的原因。所以，我们在夏季的时候胃肠功能其实是比较弱的，所以当秋天来临之后，我们在食物选择上面，还应当多选择一些在营养丰富的同时，又能够帮助我们消化的食物。自然而然的，酸菜、豆腐、酸奶等一系列的发酵食物就成为了很多人的选择。