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对于热爱旅游的人来说，在旅行过程最不想给自己添麻烦，尤其是身体的麻烦。出门旅游都是渴望给自己一个放松的方式，也是希望通过这样让自己有一个更加舒适的休息。而面对出国旅游，有时候时差就是一个比较麻烦的问题，会给自己的旅途带来一丝的不愉快。

葡萄牙作为欧洲的一个著名国家，这里的旅游景点也是不胜枚举，每年来到这里的游客都是成千上万。作为中国人来说，来到葡萄牙首先要面对的就是一个时差问题，为了更好的享受旅途，今天就为你介绍几个帮助调整时差的好方法。第一，出发前做一定准备。提前改变自己的一些作息时间，这样为了更好的适应葡萄牙的时间。葡萄牙的时间和中国的时间，是相差七个钟，也就是说葡萄牙是凌晨十二点，而中国是早上七点。所以，在出发前，就可以先试着适应凌晨开始做一些时间，而早上开始休息。第二就是在飞机上，可以多活动一下，不要让自己过于疲惫，当你的身体处于比较疲惫的状态，就没有一个更好的心情开始自己旅途。

第三，就是到达之后，当你到达葡萄牙之后，要适当的休息，帮助你更好的恢复，更快的适应当地的时间。当你有了一定的休息之后，在开始户外生活，更加有利于你的心情和身体的一个舒缓，更能帮助你适应新的环境。学会更好调整时差，让你更好的享受葡萄牙之旅。